GG OCD

Autogestisci il disturbo ossessivo compulsivo e il pensiero ossessivo con la nostra app. Sviluppa sane abitudini di pensiero, migliora il tuo benessere mentale e raggiungi maggiore serenità nella tua vita quotidiana. Ti senti sopraffatto da pensieri ossessivi e un dialogo interiore improduttivo? GG OCD è il tuo alleato per riconquistare la serenità mentale, fornendo un approccio strutturato per identificare e trasformare i tuoi schemi di pensiero. Progettata per aiutarti a discernere tra ciò che è utile e ciò che non lo è, questa applicazione ti guida verso una maggiore consapevolezza e una migliore gestione del tuo benessere psicologico. Le nostre metodologie sono radicate in principi scientifici consolidati, dimostrando un impatto positivo sui sintomi ossessivi e sulle convinzioni disadattive, ispirandosi ai modelli della Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) che riconoscono il potere del dialogo interiore nel modellare la nostra realtà.

Attraverso un'interfaccia intuitiva, GG OCD ti invita a un'interazione dinamica con i tuoi pensieri. Ti verranno presentate affermazioni; quelle che alimentano un dialogo negativo possono essere scartate con un semplice gesto, mentre quelle che promuovono un pensiero costruttivo e un coping sano possono essere accolte. Questa pratica costante non solo affina la tua capacità di sfidare le convinzioni limitanti, ma potenzia anche la tua autostima e il tuo umore quotidiano, rendendo automatico il passaggio a un approccio più resiliente. Sebbene non sia intesa come sostituto della terapia professionale, GG OCD si rivela uno strumento complementare prezioso, utilizzato anche dagli psicologi per mantenere sani schemi di pensiero durante o dopo un percorso terapeutico, offrendo sollievo da ansia e preoccupazioni.

Il percorso offerto da GG OCD è suddiviso in oltre 40 livelli, ognuno focalizzato su temi specifici che spaziano dall'autocritica e perfezionismo alle paure sociali e la gestione delle emozioni. Ogni sessione è pensata per essere breve, richiedendo solo 2-4 minuti per completare fino a 3 livelli al giorno, massimizzando l'efficacia dell'apprendimento senza sovraccaricarti. La pratica regolare, arricchita da giochi di memoria mirati e uno strumento di autovalutazione del progresso, ti permette di costruire gradualmente un dialogo interiore più adattivo. Questo processo virtuoso aiuta a spezzare il ciclo dei pensieri negativi, favorendo una crescita costante della tua fiducia e della tua prospettiva sul mondo.